Yin Yoga
Was macht regelmäßige Yin Yoga Praxis zu einem Gewinn für die Teilnehmer?
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Yin Yoga wirkt sich positiv auf unsere Lebensenergie aus und harmonisiert den Energiefluss in unserem Körper.
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Die langen Dehnungen nehmen positiven Einfluss auf unsere Meridiane und unsere inneren Organe.
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Yin Yoga kann eine Verbesserung der Beweglichkeit in den Muskeln, Faszien und Gelenken bewirken –
spricht das gesamt Bindegewebe an.
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Es kann Verklebungen, Verspannungen und Blockaden in den Faszien lösen und auf diese Weise Schmerzen lindern.
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Die Yin-Positionen regen den Knochenstoffwechsel an und können sich so günstig bei Alterserscheinungen auswirken.
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Der Stoffwechsel wird angeregt und das wirkt entgiftend.
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Die Übungen wirken meditativ, führen zu tiefer Entspannung und reduzieren Stress.
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Yin Yoga bildet einen Kontrast zu allen aktiven bzw. Yang-orientierten Sportarten.
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Es bietet einen wunderbaren Gegenpol zum heutigen, beschleunigten Lebensstil.